今日は天気も良かったので、朝から少し多摩川CRを走ってきました。
久々のALLEZです。
いや、やっぱコスカボかっこいいなぁ〜(^^)
で、せっかくのディープリムなんで、それなりのペースで走りたい訳ですが、明らかにパワー不足で踏めません…
いや、元々パワーがある方ではないですが、それにしても踏めません。
理由は分かってるんですよ。
10月から減量してるから(^^;)
元々65Kgだった体重が、現在61Kg。
脂肪も落ちた代わりに筋肉も減ってます。
もちろんなるべく筋肉が落ちないよう筋トレなんかもやるのですが、やっぱり落ちます。
まぁ、それは致し方ない…
とりあえず体脂肪率が11〜12%くらいになったら今度は筋肉付けつつ体重増やそうかなぁと。
現在13%代なんで、後もう少し。
筋肉増やす時はうまいことやらないとせっかく減らした体脂肪がまた急激に付きそう。
気をつけよう。
自分は海外通販のWiggleで「LEZYNE SUPER GPS」を購入したので、日本語が表示されないバージョン（海外版）だったのですが、この前のファームのアップデートで日本語も使えるようになりました。
設定はスマホアプリからできました。
設定 → GPS設定 → 一般設定 → 個人設定 の言語を日本にするだけ。
一応、日本語表示にしましたが、英語のメニューにももう慣れたので、正直どっちでもいいです(^^;)
今日は朝から集合して零さんと走る予定だったのですが、天気が微妙だったので昼からの集合になりました。
で、先週に引き続き、零さんのリハビリがてら、多摩川CRを走りました。
狛江過ぎたあたりのコンビニで休憩。
イートインでパスタを食べました。
その後、府中の郷土の森公園までサクッと漕ぎました。
いつもの看板で１枚。
公園内でもう一枚。
なんか毎回同じような写真ばっかりでつまらないので、零さんにおっさんとルイガノちゃんと多摩川の写真を撮ってもらいました。
それがトップの写真。
なんか台風の影響なのか木が倒れてたりして、ちょっとモンスタハンターっぽかったので。
だんだん零さんのおっさん写真シリーズ、恒例化してきました(^^;)
そんな楽しい写真撮影後、帰路へ。
零さんがタイヤを買いたいということで、二子玉川のワイズローに寄りました。
タイヤとチューブをご購入。
それらをがんばってサドルバッグやポケットに収納し、お家方面へ。
途中、小池商店に寄り、本日最後のご褒美、おでんを食べて帰りました。
今日は微妙に肌寒かったので、おでんがマジうまかったです！
まぁ、暑い時期でもおでん食べるんですけどね(^^;)
62.45Kmでした。
リハビリとしては、今回も良い距離だった気がします。
坂もほとんどなかったし。
零さん、ガンガン走って元にもどして行きましょう！