1年3ヶ月ぶりにローラー回しました。

最後にローラー回したのは2023年1月っぽい。

それまで運動してなかった訳ではなく、それ以降は2023年の10月までランニングしてました。

2023年の10月に会社で役職付いてからは、まったく運動せず…

なんかねぇ、ちょっと疲れて運動する気になれなかったんです。

でも少しだけでも、また運動習慣つけようと思い、ローラーを回してみた訳です。

とりあえず今日は20分だけ。

まぁ、流石にそこまでは疲れませんでしたが、明日、筋肉痛やったらどうしよ(^^;)

軽くでも運動しよ。たまには心拍数上げんと、心臓が怠けそうなんで。