パンを食べに行く

今日はShignaxさんとパンを食べに町田のエピソードまで走りました。

コースは多摩川CR→尾根幹→多摩南野交差点を曲がって町田方面ってな感じです。
今日は風が強くて多摩川CRがしんどかった(^^;)
とは言え、このコースにも大分と慣れてきたのでサクッとエピソード到着。

顎が疲れるけど、この長細いイチジクのパン、めちゃくまかったです。
まぁ、全部、うまかったんですけど(^^;)

帰りは尾根幹は通らず、登戸あたりで多摩川CRに復帰し、来た道を帰りました。

コンビニで暖かくて甘いコーヒーを飲み休憩。
ちょっと長めにダベってたら体が冷えてきたので帰宅。

今日の走行距離

60.5Kmでした。
Shignaxさん、今年はこれが走り納めですね。
来年もガンガン走りましょう!
暖かくなったら。。。

ルイガノちゃん改造プロジェクト 10

ここ最近、かなーり停滞気味だったルイガノちゃん改造プロジェクトですが、今年中にコンポーネントに着手できました!

まずはBB。スクエアテーパーからホローテック2に交換。
「DURA-ACE BB-R9100」にしました。
デュラでもBBだけはお値段が安い(^^;)

右側、左側の順で取り付けました。
取り外す時は逆だそうです。

続いてクランク。
「105 FC-R7000」です。
ALLEZが50x34Tのコンパクトだったので、今回は52x36Tのセミコンパクトにしてみました。

あとクランク長はかなり短めの165mmにしました。
ALLEZが172.5mmなので7.25mmも短くなってます。
自分、体が硬くて足上げるとしんどい(たまに股関節痛くなるし)んで短くしてみました。

これが吉と出るか凶と出るか。

取り付けは右クランク、左クランクの順番。まぁ、間違いようないけど(^^;)
最後に左クランクに付いてる脱落防止爪を押し込んで終了。

おぉ、ルイガノちゃんらしからぬクランク!かっこいい!

今年はここまでかな。
来年はシフター、ディレイラー、ブレーキ!
で、完成させる予定です!乞うご期待!