今年はコロナの影響でまったくジムに行ってませんが、一応、有酸素運動だけはやってます。
月曜と水曜は自転車（ローラー）、金曜はジョギングの日としてます。
それでも昨年より太りました。
63キロまで落とした体重は65キロに．．．
とりあえず65キロより増えないようには気をつけます。
一応、走ってます
GATE R
Running & Trekking
今年はコロナの影響でまったくジムに行ってませんが、一応、有酸素運動だけはやってます。
月曜と水曜は自転車（ローラー）、金曜はジョギングの日としてます。
それでも昨年より太りました。
63キロまで落とした体重は65キロに．．．
とりあえず65キロより増えないようには気をつけます。