今年はコロナの影響でまったくジムに行ってませんが、一応、有酸素運動だけはやってます。
月曜と水曜は自転車(ローラー)、金曜はジョギングの日としてます。
それでも昨年より太りました。
63キロまで落とした体重は65キロに...
とりあえず65キロより増えないようには気をつけます。

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