6月からほとんど走ってません。
最後に走ったのは6月10日。
実は7月から転職して新しい会社に行ってるんですが、6月は有休消化でほとんど休んでました。
人生でこんな休み、そうそうないだろ！ってことでダラダラと過ごした結果、ランニングも自転車もやらずに自堕落な生活を送っておりました。
で、7月は新しい会社の業務に早く慣れよと忙しい日々を送っていたので運動せず。
ぼちぼち新しい会社にも慣れてきたので、運動習慣を元に戻そうと思った次第です。
今週から前と同じく月水は自転車、金曜はランニング。
でも、自転車もランニングも距離は前より少なめです。
とりあえず運動習慣を元に戻してから強度を上げていこうかと。
昨日、5.27Km走ったんですが、割としんどかった(^^;)
1ヶ月半くらいでこんなに体力落ちるんですね。歳かのう…
まぁ、とりあえずは継続するよう心がけようと思います。