自分の一週間の運動スケジュールは、
月曜日 ローラー台（自転車）
火曜日 スポーツジム
水曜日 ローラー台（自転車）
木曜日 自宅筋トレ（軽め）
金曜日 ランニング
土曜日 OFF
日曜日 友達とポタリング（自転車） Or ローラー台（自転車） Or OFF
だいたいこんな感じです。
でも今週は少し予定が変わって、昨日、ジムに行ってました。
大腿筋を鍛えるマシンがあるのですが、いつもより重くしてやったら今日は少し筋肉痛。
なので今日のランニングはいつもより短めで。
自分の定番コースは、5キロ、8キロ、10キロで、デフォルト8キロです。
で、気分によって長くしたり短くしたりします。
今日は5キロ。
しかし流石に書くネタがなくなってきたなぁ。
大会に出る予定もないし、走ってるコースはいつも同じなので写真も変わり映えしないし…